La AECC lanza una iniciativa en Badajoz para fomentar la actividad física

La Asociación Española Contra el Cáncer (AECC) en Badajoz pone en marcha el proyecto 'Rutas saludables' con el objetivo de generar un espacio de actividad física periódica disponible para toda la población y facilitar la adopción de hábitos de vida saludable como hacer ejercicio físico al menos una vez por semana.

Este proyecto está pensado para que aquellas personas que no suelen hacer deporte puedan hacer caminando una ruta sencilla y asequible de una hora donde podrán conocer mejor el entorno que les rodea. Además, debido a la situación de pandemia, la soledad se ha incrementado considerablemente este último año por lo que este proyecto proporcionara un espacio de encuentro donde compartir tiempo, charlas y deporte. Hacer esta actividad aporta múltiples beneficios ya que mejora la flexibilidad, la forma física y ayuda a prevenir el cáncer.

Se iniciará durante los meses de marzo y abril en Badajoz, Zafra y Mérida. La forma de inscripción es a través del teléfono gratuito de Infocáncer: 900 100 036.

El Código Europeo Contra el Cáncer recopila doce consejos para reducir el riesgo de padecer cáncer en la ciudadanía. Entre ellos destaca realizar ejercicio físico diariamente y evitar el sedentarismo. De hecho, la mayoría no cumple con las recomendaciones mínimas que establece la Organización Mundial de la Salud (OMS). Esto es, al menos 150 minutos de actividad física moderada a lo largo de la semana. o, lo que es lo mismo, caminar a paso rápido durante 30 minutos, al menos cinco días. La práctica de ejercicio físico es clave para una mejor calidad de vida.